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毎日暑いですね
皆様 熱中症に気をつけて
夏風邪などひかれませんよう
くれぐれもご自愛くださいませ






毎日 暑くなるごとに ジョギングに出る時間が少しずつ早くなっていますね
ツレの朝食を作って、弁当こさえて
6時半過ぎに出ても 5キロ走って帰る頃は もうあじ~~~~~~~
もっと早く出れればいいのですが、ウォーキングと違って、ある程度体が起きてないと走れないところが辛いとこです^_^;
そんでも 1月から真面目に体絞りに取り組み
ほぼ 毎日走ることで 3年寝かせていたSサイズのTシャツを今年の夏は着ています(*^^)v

地道でも 毎日続ける 努力は 実る!!
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